ダイエットに一番適した季節~身体が教えてくれます

ダイエットをするのに適した季節があるというのをご存知ですか?



先日、この話を聞いて、「人間も動物なんだなぁ」と思ったのですが、

ダイエットに適した季節は、1位が春で2位が夏なんですね。



秋や冬もそりゃあもちろん、メタボメ茶
なんかを飲んで、

暴飲暴食を控えることが肝心なことなんですが、

春は特に、「身体が痩せたい!」と思っているそうなんですよ。



だから、ダイエットの結果が出やすい(ちょっとしたダイエットでも効き易い)から、

ダイエットが長続きする(効果が目に見えるから)ということなんですね。



瞬発力系のトレーニングよりも、更に持久力系のトレーニングが最適なようです。



ただね、ホント、お腹周りがダラダラしちゃっていると、

瞬発力、持久力とか選り好みできないですよね?(特に持久力系!)



この怠惰な身体は、ウォーキングくらいしかもってくれそうにありません。(泣)





ちょっと話は変わりますが、お金持ちになることと、

ダイエットに成功するコツが同じことって知ってますか?



別に考えてみれば不思議なことでもない話なんですが、

先ずは、今までの習慣を変えることなんですよ。



お金持ちになりたい!と思っていても、

定時に出社して、適当に残業して、ビール飲んで寝る・・・

この繰り返しでは、お金持ちになれないのと一緒で、

ダイエットに成功したい!と思っても、

普段どおりの生活に「ちょこっと運動(それも3日坊主)」をプラスするだけでは、

なかなか思ったような結果が出ないことは明白です。





最初に、習慣を変えて行くこと。





だから、お茶を飲むだけのダイエット(メタボメ茶
など)だったとしても、

それが習慣化してくれば、自然とダイエット脳に変わって行くんですね。



よく、最初に「運動ありき」でダイエットを始めようとする人が居ますが、

これが長続きしないのは、ダイエット脳になっていないからなんですね。



先ずは、お茶を飲むだけでも良いから、デブ脳をダイエット脳に進化させておいて、

その後、あなたに合った運動を選んでみる・・これがダイエットに失敗しないコツなんです。





早い人で2週間、遅い人でもひと月程度で、同じ動作が習慣化してきます。



これは、既に習慣化しているので、例えばメタボメ茶を飲むということが、当たり前のこととなり、

また、身体も慣れて来ますから、ご飯のお供や寝る前などに自然とメタボメ茶を飲んでいる・・・

といった感じになっているはずです。







1.春と夏はダイエットに適した季節であること

2.ダイエット脳にしてからダイエットを始めること

3.習慣化するまでひと月は同じ事を繰り返すこと





これさえ守れば、健康的にダイエットを始めることが出来ると思います。

薄着になってからでは、過度なダイエットを強いられますからね。



健康的に痩せたいのなら、春先からダイエットをスタートするのが一番でしょうね。









話題沸騰!黒豆から生まれた【メタボメ茶】





カテゴリー: メタボメ茶でメタボリック症候群改善計画 タグ: , , パーマリンク